ANABOLIZZANTI E PRORMONI NELLO SPORT

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attenzione

Il testosterone e l’ormone della crescita sono due ormoni primari nel corpo che servono a promuovere l’aumento della massa muscolare (cioè l’anabolismo) e la forza mentre diminuiscono la disgregazione muscolare (catabolismo) e la massa grassa. Il testosterone promuove anche le caratteristiche del sesso maschile (ad esempio, capelli, voce profonda, ecc.). Gli steroidi anabolizzanti a basso livello sono spesso prescritti dai medici per prevenire la perdita di massa muscolare per le persone con varie malattie. È noto che gli atleti hanno sperimentato grandi dosi di steroidi anabolizzanti nel tentativo di migliorare gli adattamenti all’allenamento, aumentare la massa muscolare e/o promuovere il recupero durante l’allenamento intenso. La ricerca ha generalmente dimostrato che l’uso di steroidi anabolizzanti e ormone della crescita durante l’allenamento può favorire l’aumento della forza e della massa muscolare. Tuttavia, sono stati segnalati numerosi effetti avversi potenzialmente letali dell’abuso di steroidi, tra cui disfunzione epatica e ormonale, iperlipidemia (colesterolo alto), aumento del rischio di malattie cardiovascolari, tumori e cambiamenti comportamentali (ad esempio, rabbia da steroidi). Alcuni degli effetti avversi associati all’uso di questi agenti sono irreversibili, in particolare nelle donne. Per questo motivo, gli steroidi anabolizzanti sono stati vietati dalla maggior parte delle organizzazioni sportive e dovrebbero essere evitati a meno che non siano stati prescritti da un medico per curare una malattia.

I proormoni (androstenedione, 4-androstenediol, 19-nor-4-androstenedione, 19-nor-4-androstenediol, 7-keto DHEA e DHEA, ecc.) sono precursori di origine naturale del testosterone o di altri steroidi anabolizzanti. I pro-ormoni sono diventati popolari tra i body builder perché credono di essere stimolatori naturali degli ormoni anabolici. Di conseguenza, un certo numero di integratori da banco contengono pro-ormoni. Mentre ci sono alcuni dati che indicano che i proormoni aumentano i livelli di testosterone, non c’è praticamente alcuna prova che questi composti influenzino gli adattamenti all’allenamento negli uomini più giovani con livelli ormonali normali. Infatti, la maggior parte degli studi indica che non influenzano il testosterone e che alcuni possono effettivamente aumentare i livelli di estrogeni e ridurre il colesterolo HDL. Di conseguenza, sebbene possano esserci alcune potenziali applicazioni per gli individui più anziani per sostituire i livelli di androgeni in diminuzione, sembra che i pro-ormoni non abbiano alcun valore di allenamento. Poiché i proormoni sono “composti simili agli steroidi”, la maggior parte delle organizzazioni atletiche ne ha vietato l’uso. L’uso di integratori alimentari contenenti pro-ormoni risulterà in un test antidroga positivo per gli steroidi anabolizzanti. Si ritiene che l’uso di integratori contenenti consapevolmente o inconsapevolmente proormoni abbia contribuito a una serie di recenti test antidroga positivi tra gli atleti. Di conseguenza, occorre prestare attenzione per assicurarsi che qualsiasi integratore che un atleta prende in considerazione non contenga precursori di pro-ormoni, in particolare se il loro sport vieta e testa l’uso di tali composti. È degno di nota ricordare che molti pro-ormoni non sono legali per la vendita negli Stati Uniti dall’approvazione dell’Anabolic Steroid Control Act del 2004. L’eccezione distintiva a questo è il DHEA, che è stato oggetto di numerosi studi clinici nelle popolazioni che invecchiano.

Piuttosto che fornire al corpo un precursore del testosterone, una tecnica più recente per migliorare il testosterone endogeno è stata quella di inibire l’attività dell’aromatasi. Due studi hanno studiato gli effetti degli inibitori dell’aromatasi (androst-4-ene-3,6,17-trione) e (hydroxyandrost-4-ene-6,17-dioxo-3-THP ether e 3,17-diketo-androst -1,4,6-triene). In entrambe queste indagini, è stato riportato che i livelli di testosterone libero e diidrotesterone erano significativamente aumentati. La massa muscolare/massa magra non è stata misurata in un’indagine e non sono stati osservati cambiamenti nella massa magra nell’altra indagine.

  1. MaurasNLimaJPatelDRiniAdi SalleEKwokALippeBPharmacokinetics and dose finding of a potent aromatase inhibitor, aromasin (exemestane), in young malesJ Clin Endocrinol Metab20038812595161:CAS:528:DC%2BD3sXhtVSgsrvK14671195https://doi.org/10.1210/jc.2003-031279 [Google Scholar]
  2. RohleDWilbornCTaylorLMulliganCKreiderRWilloughbyDEffects of eight weeks of an alleged aromatase inhibiting nutritional supplement 6-OXO (androst-4-ene-3,6,17-trione) on serum hormone profiles and clinical safety markers in resistance-trained, eugonadal malesJ Int Soc Sports Nutr2007413210007017949492https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-13 [Google Scholar]
  3. WilloughbyDSWilbornCTaylorLCampbellWEight weeks of aromatase inhibition using the nutritional supplement Novedex XT: effects in young, eugonadal menInt J Sport Nutr Exerc Metab2007171921081:CAS:528:DC%2BD2sXjsFeksL4%3D17460335 [Google Scholar]

Miostatina e sport

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La miostatina o fattore di differenziazione della crescita 8 (GDF-8) è un fattore di crescita trasformante che ha dimostrato di essere un determinante genetico del limite superiore della dimensione e della crescita muscolare.

Ricerche hanno indicato che l’eliminazione e/o l’inibizione dell’espressione genica della miostatina nei topi e nei bovini promuove un marcato aumento della massa muscolare durante la crescita e lo sviluppo iniziali. Il risultato è che questi animali sperimentano quello che è stato definito un fenomeno di “doppio muscolo”, apparentemente permettendo al muscolo di crescere oltre il suo normale limite genetico. Nella ricerca in agricoltura, l’eliminazione e/o l’inibizione della miostatina può servire come un modo efficace per ottimizzare la crescita degli animali portando a una resa del bestiame più grande, più magra e più redditizia. Negli esseri umani, l’inibizione dell’espressione genica della miostatina è stata teorizzata come un modo per prevenire o rallentare l’atrofia muscolare in varie malattie, accelerare il recupero dei muscoli feriti e/o promuovere l’aumento della massa muscolare e della forza negli atleti. Sebbene queste possibilità teoriche possano essere molto promettenti, la ricerca sul ruolo dell’inibizione della miostatina sulla crescita e la riparazione muscolare è nelle primissime fasi, in particolare negli esseri umani. Ci sono alcune prove che i livelli di miostatina sono più alti nel sangue dei pazienti sieropositivi che soffrono di atrofia muscolare e che i livelli di miostatina sono correlati negativamente con la massa muscolare. Ci sono anche prove che l’espressione genica della miostatina può essere fibra specifica e che i livelli di miostatina possono essere influenzati dall’immobilizzazione negli animali. Inoltre, uno studio di Ivey e colleghi ha riportato che le atlete con un allele della miostatina meno comune (un sottotipo genetico che potrebbe essere più resistente alla miostatina) hanno sperimentato maggiori guadagni di massa muscolare durante l’allenamento e una minore perdita di massa muscolare durante la pausa. Questi primi studi suggeriscono che la miostatina può svolgere un ruolo nella regolazione della crescita muscolare. Alcune aziende di integratori alimentari hanno commercializzato sulfo-polisaccaridi (derivati ​​da un’alga marina chiamata Cytoseira canariensis) come un modo per legare parzialmente la proteina miostatina nel siero. Quando i maschi non allenati sono stati integrati con 1200 mg/giorno di Cystoseira canariensis in combinazione con un regime di allenamento di resistenza di dodici settimane, è stato riportato che non vi erano differenze tra il gruppo integrato e il gruppo placebo in relazione a massa magra, forza muscolare, coscia volume/massa e miostatina sierica . Mentre un articolo di Seremi e colleghi ha riferito che l’allenamento di resistenza ha ridotto i livelli sierici di miostatina e che l’integrazione di creatina insieme all’allenamento di resistenza ha promosso ulteriori riduzioni. Tuttavia, sebbene la ricerca sia limitata, al momento non ci sono dati pubblicati a supporto dell’uso di solfopolisaccaridi come integratore per la costruzione muscolare. Mentre allenamento e creatina potrebbero aiutare.

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VALUTAZIONE ZMA NELLO SPORT

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Gli ingredienti principali nelle formulazioni ZMA sono l’aspartato monometionina di zinco, l’aspartato di magnesio e la vitamina B-6. La logica dell’integrazione di ZMA si basa su studi che suggeriscono che la carenza di zinco e magnesio può ridurre la produzione di testosterone e fattore di crescita simile all’insulina (IGF-1). L’integrazione di ZMA è stata teorizzata per aumentare il testosterone e l’IGF-1 portando a un maggiore recupero, anabolismo e forza durante l’allenamento. A sostegno di questa teoria, Brilla e Conte [1] hanno riferito che una formulazione di zinco-magnesio ha aumentato il testosterone e l’IGF-1 (due ormoni anabolici) portando a maggiori guadagni di forza nei giocatori di calcio che partecipano all’allenamento primaverile. In un altro studio condotto da Wilborn et al. [2], i maschi addestrati alla resistenza hanno ingerito un integratore di ZMA e non hanno riscontrato tali aumenti né nel testosterone totale né in quello libero. Inoltre, questa indagine ha anche valutato i cambiamenti nella massa magra e non sono state osservate differenze significative in relazione alla massa magra nei soggetti che assumevano ZMA. Le discrepanze riguardanti i due studi summenzionati possono essere spiegate da carenze di questi minerali. A causa del ruolo che la carenza di zinco gioca rispetto al metabolismo degli androgeni e all’interazione con i recettori degli steroidi [3], quando ci sono carenze di questo minerale, la produzione di testosterone può risentirne. Nello studio che mostra aumenti dei livelli di testosterone , ci sono stati impoverimenti di zinco e magnesio nel gruppo placebo per tutta la durata dello studio. Quindi, gli aumenti dei livelli di testosterone potrebbero essere stati attribuiti a uno stato nutrizionale alterato piuttosto che a un effetto farmacologico. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare ulteriormente il ruolo della ZMA sulla composizione corporea e sulla forza durante l’allenamento prima di poter trarre conclusioni definitive. Ma sicuramente come tutti gli integratori funziona se ci sono state delle carenze indotte prima o e’ necessario integrare altrimenti gli effetti non sono cosi marcati. Un po come assumere proteine in polvere quando se ne mangia gia un surplus, praticamente non serve a nulla

Bibliografia

  1. BrillaLConteVEffects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strengthJ Exerc Physiol Online200032636 [Google Scholar]
  2. WilbornCDKerksickCMCampbellBITaylorLWMarcelloBMRasmussenCJGreenwoodMCAlmadaAKreiderRBEffects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and CatabolismJ Int Soc Sports Nutr2004121220212916118500945https://doi.org/10.1186/1550-2783-1-2-12 [Google Scholar]